przed i

2500, a moge laczyc xp z gluta i bcaa?czy dac przerwe?bo ka raczej moge razem..wyczytałem ze mozna tez tak: DT rano na czczo 1 caps ka,30min przed t. xp ,po t. 2 caps ka,,,dnt xp na czczo ,w porze t. 2 caps ka

zjedz węgli 30-45 minut przed treningiem i siła wróci :)

nitrobolon stosujesz przed treningiem, kreatyne po i z rana, kratyny trzeba jesc 10gr w dt, 5gr w dnt. w porcji nitrobolonu masz pare gram kreatyny wiec zeby zrobic caly cykl musial bys miec go duzo co jest kosztowne chyba ze to nie problem. co do diety musisz miec dodatni bilans kalorycny, spozywac przynajmniej 1,5gr bialka na kg masy ciala i [...]

[...] wzrost 180 cm. Obecnie od maja stosuję białko Supreme whey met-rx(2x dziennie -do śniadania i po treningu / po treningu i na noc), od 15.06 L-karnityne 3000 Trec 0,5L (15ml przed treningiem siłowym). Moje wymiary: -biceps - 41cm, -udo - 63cm, -klatka wdech -119cm, -brzuch - 103cm, -biodra - 107cm. Największym moim problemem jest brzuch. Dodam iż [...]

[...] kosmos wtedy hematokryt 54 teraz 60 wyj**alem mk w kont wydaje mi się że to mk psuje mi morfo bo ktokolwiek leciałem zawsze było max hemo 18 I hematokryt 55 nigdy wyżej a run nagle mk I taki gnój odłożone mk upust grejfruty acard I 2 dni przed upustem dołożę aspirynę dużo wody I po siłce będę uouszczal I badania

[...] Tak będzie ok...sam test wystarczy , 16tyg po 250mg e5d...ale weź się najpierw za dietę , bez tego nic nie zbudujesz i tylko zmarnujesz potencjał środka... Zrób badania przed wejściem na testa Test całkowity Estradiol Prolaktyna Lh Fsh Morfologia To podstawy abyś później wiedział do czego dążyć po cyklu... Po 3tyg od pierwszej iniekcji [...]

[...] Tak będzie ok...sam test wystarczy , 16tyg po 250mg e5d...ale weź się najpierw za dietę , bez tego nic nie zbudujesz i tylko zmarnujesz potencjał środka... Zrób badania przed wejściem na testa Test całkowity Estradiol Prolaktyna Lh Fsh Morfologia To podstawy abyś później wiedział do czego dążyć po cyklu... Po 3tyg od pierwszej iniekcji [...]

Trec Magnum 5000 (200g/dzien=8g monowodzianu, 100g do 30 min po treningu), nitrobolon 3x4tab (na czczo/przed/po treningu) carbo podczas treningu lub bezpoś. po, SP80 regularnie w ciągu dnia, po treningu i na noc. 6 kg niezłej masy w 6 tygodni

[...] a takiej szczegolowej diety to ja sobie raczej nie uloze bo jem poprostu to co mama gotuje,ale moze sposob zywienia?np: czytalem gdzies ze nie powinno sie pic 20minut przed posilkiem i 40 po posilku,sa jeszcze jakies inne wskazowki zywieniowe? Zmieniony przez - lorak9339 w dniu 2008-01-13 14:55:03 Zmieniony przez - lorak9339 w dniu [...]

dziala jak kazda kreatyna, poprawia wytrzymalosc, z tym ze oro nie ciagnie wody i fajnie poprawia definicje, a sprawdzona jest przez wiele osob do tego no-xplode, jeden z najlepszych stackow przed treningowych i duze dawki bcaa. ps. nie mozesz dawac sogow, ale dzieki za checi Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-04-13 17:01:03

[...] itp. odzywkach na masę. Ile spożywaliście dziennie max. kalorii? (wg. waszych wyliczeń?) ja ok 7tys (w tym 5tys z odżywek). I wcale tak masa mi nie szła, tłuszczu tym bardziej nie nabrałem. Tak się jadło, ten Mega mass 2000. Samej kreatyny nie lubiłem brać za dużo, głównie wolałem aminki i glutę. Kratynkę jedynie po treningu - lub ew. + przed.

5 miechow mc4 zapomnialem dodac jeszcze czas jaki spedziles na silce przed przerwami itp. to tez sie liczy nie dawales gdzies wczesniej zdjec ?? dal bym sobie reke uciąc ze ostatnią fotke juz widzialem gdzies. a ogolnie to widac ze masowo ale nie jest zle

;> lol tcm rano cell pump po treningu z carbo lepiej zamiast rady kolegi stak bierz przed treningiem a tcm po treningu w nie treningowe odpuść sobie cell pump z rana bierz tcm, a później między posiłkiem głównym, a kolacją drugą porcję... A tak ogólnie dziwie się, że niektórzy tu piszą o spadku wytrzymałość treningowej szczerze ja na mecie mam [...]

Zbijales estradiol i prolaktyne przed wejsciem na sermy?

[...] wzory możesz sobie powiesić na ścianie. Ten który ci podrzuciłem jest używany do rzucania na niektórych zawodach, niestety jest nieco zbyt ostry (mówię o ostrzu), więc przed rozpoczęciem nauki polecałbym ci go nieco stępić np papierem ściernym lub osełką. Pardzo podobny wzór produkowała polska firma (sorki ale zapomniałem nazwy) pod nazwą [...]

[...] strzałów, wole trice, w udo raz prubowałem i nigdy wiecej tego niezrobie, jakoś tak strasznie dziwnie sie czułem jak miałem sobie wbić tam igłe i strasznie bolało, niemam lęku przed igłami i w kazdy miesien juz sie prawie kłułem ale w uda tylko ten jeden raz, mozna w biceps i w treningu nieprzeszkadza ale dziwne uczucie przy wkłuwaniu igły. :P

bierz jedna porcje clouta przed treningiem pol porcji xp po treningu i drugie pol 7-8h pozniej

[...] ćwiczyć codziennie stosując dowolne, najlepiej ulubione ćwiczenie (unoszenia nóg, brzuszki itp.). Pisze z własnego doświadczenia bo 2 tygodnie robiłem codziennie tuż przed snem 3 serie po 100-150 brzuszków "skośnych" i na tym właściwie zbudowałem dobry materiał pod kratke @zaskron Wygodny dywanik i jakis punkt zaczepu dla [...]

Przed chwilą czytałem ze jest jakiś krem na recepte z mocznikiem który świetnie kryje rozstępy i nawilża i dzieki niemu skóra jest elastyczna i zapobiega powstawaniu nowych rozstępów słyszeliści moze o tym ?

Nie. Uczyłem się tylko do sprawdzianów. Czasem kilka dni przed, ale to zależało od tego, ile było materiału do ogarnięcia. Najważniejsza oczywiście była matematyka i angielski. Na żadne korepetycje nie chodziłem.